Главная » Фитнес » Диеты » Быстрые диеты » Огуречная диета

Огуречная диета


Огуречная диета

Огуречная диета отлично подходит для лета, что бы убрать лишние килограммы и омолодить организм уже за 7 дней.

Полезные свойства огурцов при лечении ожирения известны широкому кругу диетологов.

За счет своей водянистой структуры (95% структурированная вода), огурцы весьма низкокалорийные и при их потреблении стенки желудка растягивается, и довольно быстро приходит чувству насыщения.

Содержащаяся в огурцах в большом количестве,  структурированная вода – это один из самых сильных природных абсорбентов, который помогает эффективно очистить организм от шлаков и вывести пагубные токсины из организма.

Огурцы так же богаты клетчаткой, а так же магнием и калием, и рядом других полезных витаминов, которые очень полезны человеческому организму.

Так же поможет огуречно-кефирная диета для похудения:

Огуречная диета

Во время огуречной диеты не рекомендуется использовать соль, так как очищающие свойства огурцов направлены на выведение излишней жидкости из организма, а соль наоборот удерживает жидкость в организме человека.

Огурцы для диеты лучше выбирать выращенные в открытом грунте, а не тепличные так как в них нет того количества необходимых поливитаминов.

Один из вариантов огуречной диеты

Для такой диеты готовится огуречный салат с большим количеством зелени, заправляется такой салат нежирной сметаной или йогуртом.

Огуречная диета

Такой салат можно есть в неограниченных количествах 3-5 раза в день, так же можно есть салат с кусочком ржаного хлеба.

Быстрая огуречная диета

Во время этой диеты рацион на день составляет 1,5кг огурцов и 2 куриных яйца. С помощью такой диеты можно быстро и очень эффективно похудеть на 5кг в течение недели.

Видео: огуречная диета — отзывы похудевших

Так же многие диетологи рекомендуют людям с ожирением, которым сложно придерживаться какой-либо диеты, применять огуречные разгрузочные дни.

Самым популярным является кефирно-огуречный разгрузочный день, во время которого 1,5 литра 1% кефира и 1,5кг свежих огурцов распределяют на порции и употребляют в пищу каждые два часа.

Проводя такой разгрузочный день один раз в неделю, можно избавиться от 1 лишнего килограмма в неделю.


Оставьте комментарий