Главная » Фитнес » Диеты » Быстрые диеты » Шоколадная диета

Шоколадная диета


Шоколадная диета

Несмотря на сладкое название, шоколадная диета как для похудения весьма жесткая и ограниченная.

Шоколадная диета – это экспресс диета, т.е. применяется для тех, кто хочет быстро похудеть. Так придерживаясь такой диеты в течение 5 дней, можно утратить до 5 кг. Но лучше результаты видны через семь дней.

Шоколадная диета – одна из самых низкокалорийных диет. Она категорически запрещена людям с нарушением здоровья в области гипертоничных заболеваний, гастрита и расстройств обмена веществ.

Необходимо учитывать, что в рацион такой диеты входит большое количество кофе, поэтому от шоколадной диеты лучше отказаться людям которым нельзя пить кофе.

Меню шоколадной диеты рассчитанной на 5 дней: 100-200 граммов черного горького шоколада съедайте в течение дня, запивать шоколад следует несладким кофе с добавлением обезжиренного молока.

Шоколадная диета

Воду необходимо пить только по истечению 3 часов после приема пищи. Выходить из шоколадной диеты необходимо постепенно.

Сначала нужно перейти на легкие овощные и фруктовые салаты, нежирные молочные продукты.

Шоколадная диета

Если во время диеты возникают головокружения, слабость, повышенная раздраженность и депрессивные состояния, то необходимо прекратить соблюдение диеты.

Для тех, кто хочет немного похудеть на шоколадной диете, есть возможность устроить шоколадные разгрузочные дни.

Видео: похудей-ка: как я похудела на 5 кг! Шоколадная диета! Обзор шоко-диеты

Для этого один или два дня можно придерживаться основной шоколадной диеты. Такие дни помогут похудеть на 1 кг в неделю. Затем необходим плавный выход из такой диеты.

У шоколадной диеты есть ряд плюсов:

  1. Получение быстрого результата за короткое время.
  2. Шоколад почти в полной мере утоляет желание сладкого.
  3. Шоколад один из самых сильных стимуляторов работы мозга, т.е. если вы придерживаетесь шоколадной диеты, функционирование мозга только улучшается.
  4. Шоколад (а точнее какао-масло) является очень мощным антиоксидантов, который препятствует старению организма. Шоколад зачастую стимулирует роботу иммунной системы организма.

Оставьте комментарий