Тот режим для годовалого малыша, который мы предлагаем, очень сильно схож с режимом, устанавливаемым в детских садах.
Если вы начнете приучать своего малыша к такому режиму в возрасте одного годика, то он не будет испытывать какой-либо дискомфорт, придя в детский сад.
Режим дня:
9 часов утра: подъем
9:30: завтрак
10:30 – 12:00 – прогулка
12:30 – обед
13:00 – 16:00 – сон
16:30 – полдник
17:30 – 18:30 – прогулка
19:00 – ужин
21:00 или 21:30 – ночной сон
Если кроха просыпается немного раньше или позднее по утрам, то не стоит заставлять его просыпаться именно в 9 утра, также не стоит удерживать ребенка в постели 3 часа днем, если он не хочет спать или проснулся немного раньше.
Основная цель режима заключается не в военной выдержке вашего малыша, а в соблюдении определенного интервала между приемами пищи и очередности других действий.
То есть, малыш должен понимать такой порядок вещей: позавтракал – нужно погулять, погулял — нужно пообедать, пообедал – нужно поспать и так далее.
Основные правила для соблюдения режима дня:
- если малыш просыпается в 7 или 8 утра, все равно не кормите его раньше 9 часов. Если ребенок встает позднее, то кормите его через полчаса после подъема;
- кормить кроху в возрасте года нужно не чаще, чем один раз в три часа и не реже, чем один раз в 4 часа;
- давайте ребенку больше питья, столько, сколько он захочет;
- каждый прием пищи должен длиться не больше получаса.
Благодаря такому подходу вы сможете дисциплинировать малыша и дадите ему понять, что прием пищи — это важное и ответственное занятие, а вовсе не игра.
Поверьте, в скором времени ваш малыш будет с легкостью ложиться спать и кушать только в определенные часы.
