Что делать, если грустно и очень хочется плакать без причины

Что делать, если без причины хочется плакать

Слезы сами льются из глаз — женщинам знакомо подобное состояние. Почему хочется плакать без видимой причины? В эмоциях нужно разобраться, плаксивость не возникает просто так. Иногда нужна помощь, чтобы понять, чем вызвано частое желание плакать.

Причины все-таки есть

Когда человек вдруг начинает плакать – это всплеск давно накопившихся эмоций. Такая плаксивость присуща женщинам и детям, гораздо реже подобное случается с мужчинами. Часто женщины удивляются тому, что начинают плакать без видимой причины.

На самом деле повод для такого состояния присутствует:

  • усталость
  • накопившиеся неврозы
  • изменение гормонального фона
  • стресс из-за событий в прошлом
  • болезни

Психотерапевты считают, что слез без причины не бывает, человек не осознает скрытую проблему, вызвавшую такие эмоции. Иногда так проявляется негативное событие из детства, которое отложилось в подсознании, и теперь дает о себе знать.

Беспричинные слезы вызывает усталость, напряжение в личных отношениях, конфликты на работе. Слезливость характерна для подросткового возраста, во время беременности, в период менопаузы — когда происходит гормональная перестройка организма.

Но за такими объяснимыми причинами внезапных слез важно не просмотреть симптомы нервного заболевания, требующего обязательного лечения.

Женщины эмоциональны, слезы на глазах появляются мгновенно
Женщины эмоциональны, слезы на глазах появляются мгновенно

Новорожденный ребенок

Молодую маму волнует вопрос: почему часто плачет новорожденный малыш? Вроде бы и повода нет, а ребенок неожиданно начинает сильно плакать.

На самом деле плач младенца вызывают:

  • чувство голода
  • колики в животике
  • перегрев
  • страх
  • громкие звуки
  • яркий свет
  • болевые ощущения

Чаще крошечный человек плачет из-за чувства голода, это сигнал для мамы, что ребенка пора кормить. Сытый младенец спокоен. В первый месяц жизни малыша мучают кишечные колики, кроха сильно плачет, поджимая ножки. Легкий поглаживающий массаж живота по часовой стрелке и выкладывание на животик помогают избавиться от проблемы, ребенок успокаивается. Педиатр в этом случае рекомендует препарат для снижения газообразования.

Плачем новорожденный реагирует на яркий свет, громкий звук включенного телевизора, резкий крик. Это не дает младенцу уснуть, ребенок устает. Для сна малютки нужны комфортные условия.

Когда малыш постоянно плачет, успокоить ребенка не удается, немедленно обращайтесь к врачу! Педиатр проведет обследование, оценит состояния здоровья новорожденного.

Младенец часто плачет без видимых причин
Младенец часто плачет без видимых причин

Дети и подростки

Гормональная перестройка организма ребенка в период полового созревания требует внимательного отношения родителей. В 14 лет подросток переживает гормональный дисбаланс, нервная система ребенка испытывает чрезмерные нагрузки, которые влияют на эмоциональное состояние. Некоторые дети в такой период подвержены депрессии и склоны к слезам без причины.

В таком состоянии у подростков появляются:

  • повышенная раздражительность
  • замкнутость
  • агрессивность
  • вялость
  • нарушения сна
  • жалобы на самочувствие
  • ощущение собственной неполноценности
  • нежелание учиться в школе

При легкой форме подобного состояния, когда подросток часто плачет и не справляется с эмоциями, поможет обращение к психологу и немедикаментозное лечение. При негативных высказываниях, агрессивном поведении либо суицидальных мыслях, отведите подростка на прием к детскому психиатру, поскольку это похоже на подростковую депрессию, требующую лечения.

В подростковом возрасте часто возникает плаксивое настроение
В подростковом возрасте часто возникает плаксивое настроение

Девушка

Нет таких тонких и эмоциональных натур, как девушки, которые льют слезы в разных жизненных ситуациях:

  • огорчение
  • сочувствие
  • радость
  • обида
  • стресс
  • эмоциональная разгрузка

Хрупкая и ранимая душевная организация девушек связана также физиологическими факторами. Тот же предменструальный синдром, когда уровень гормона эстрогена максимален, часто провоцирует:

  • потоки слез
  • эмоциональную уязвимость
  • перепады настроения

К подобному состоянию стоит относиться снисходительно, ведь такой период быстро проходит и снова возвращается привычное настроение.

Девичьи слезы вызывает влюбленность и связанные с этим эмоции:

  • ожидание ответного чувства
  • неуверенность в себе
  • ревность

Даже просмотр мелодрамы заставляет девушку проливать слезы. И еще чувство радости от хороших новостей, вот почему нежные особы часто плачут, когда любимый предлагает выйти замуж.

Девушка часто готова заплакать
Девушка часто готова заплакать

Беременные женщины

Ожидая ребенка, беременные женщины часто плачут. Такому состоянию не удивляются врачи, поскольку знают о причинах внезапных слез:

  • изменение гормонального фона
  • переживание из-за будущего малыша
  • изменение самооценки
  • страхи, связанные с неизвестностью
  • грядущие перемены в жизни

Важно, чтобы в такой период близкие люди проявляли максимум внимания к будущей маме, окружали женщину заботой и душевной теплотой. Для беременной женщины важно чувство защищенности, надежности и поддержки, чтобы эмоциональный статус пришел в равновесие.

У беременной женщины часто плаксивое настроение
У беременной женщины часто плаксивое настроение

Как избавиться от плаксивости

Эмоциональный фон женщины зависит от многих факторов. Если все домашние обязанности лежат только на ней, нет времени для любимых занятий и увлечений, к тому же женщина мало спит — физическая усталость обеспечена.

Старайтесь нормализовать жизнь, уделять время собственным интересам и потребностям, практиковать продолжительный сон. Воспользуйтесь полезными советами!

Когда слезы готовы уже начать капать:

  • перенесите плач на потом
  • выпейте воды большими глотками
  • воспользуйтесь дыхательными техниками
  • выполните приседания или постарайтесь отжаться
От плача стоит отвлечься
От плача стоит отвлечься

Когда стоит обращаться за медицинской помощью, к какому врачу

Случается, что эмоции захлестывают так сильно, что потоки слез не остановить никакими домашними способами. В этом случае стоит прибегнуть к услугам специалиста, обратившись за помощью к психотерапевту. Только врач способен определить причину такого расстройства и понять, что спровоцировало постоянную готовность расплакаться.

Когда найдена причина частых слез, врач подскажет пути избавления от подобного эмоционального состояния. Главное — не пропустить серьезные сбои в организме, когда справляться самостоятельно с психологическими нарушениями уже невозможно, а слезливость становится частью жизни.

Плач без причины — сигнал для обращения к врачу
Плач без причины — сигнал для обращения к врачу

Что будет, если не лечиться

Когда в серьезных случаях эмоциональной неуравновешенности требуется лечение, отказываться нельзя. Иначе недалеко до нервного срыва с вытекающими негативными последствиями.

Точная диагностика состояния, связанного с постоянным плачем, поможет предотвратить развитие болезни, если таковая имеется, и не доводить дело до лечения в стационаре. Куда проще пройти курс приема антидепрессантов либо транквилизаторов, назначенный врачом, а затем занятий с психотерапевтом.

Не стоит пускать на самотек частое желание плакать
Не стоит пускать на самотек частое желание плакать

Плач без повода всегда чем-то обусловлен. Важно найти причину эмоционального расстройства и купировать такое состояние. Иногда проблема решается самостоятельно, но чаще нужна психологическая либо врачебная помощь. Не стесняйтесь обращаться к специалисту!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *