Плюсы и минусы молока

Стоит ли пить молоко

Пить молоко люди привыкают с детства. Однако напиток полезен далеко не всегда. Иногда молоко вызывает опасные болезни, часто популярный продукт противопоказан по состоянию здоровья.

Польза молока для взрослых, пожилых и детей

Молоко здоровый продукт, поскольку напиток содержит:

  • белок
  • ферменты и гормоны
  • сбалансированные аминокислоты
  • витамины А, В2, В6, D
  • 200 полезных элементов

Такой состав продукта повышает защитные свойства организма от воздействия внешней среды. Однако у взрослых людей стакан молока иногда вызывает неприятные симптомы, поскольку человек страдает непереносимостью лактозы:

  • вздутие живота
  • образование газов
  • урчание
  • схваткообразные боли
  • диарею
  • рвоту
  • тошноту

Поскольку в ЖКТ у такого человека отсутствует фермент, который расщепляет лактозу.

Взрослым людям молоко полезно, когда нет противопоказаний
Взрослым людям молоко полезно, когда нет противопоказаний

Для пожилых людей молоко полезно тем, что:

  • укрепляет иммунитет
  • помогает бороться с бессонницей
  • снимает стресс
  • нормализует артериальное давление

Но по ряду причин молоко нежелательно в рационе людей пенсионного возраста.

 “Пейте дети молоко, будете здоровы!”
“Пейте дети молоко, будете здоровы!”

Молоко показано для растущего организма ребенка:

  • для развития нервной системы
  • активизации мозга
  • формирования костей
  • здоровых зубов
  • предотвращает обезвоживание организма
  • повышает энергию

Важно давать ребенку цельное молоко, не подвергавшееся восстановлению и обезжириванию.

Кому нельзя пить молоко

Исследования показали, что при употреблении молока организм взрослых людей теряет кальций. Вреден продукт для людей пожилого возраста, поскольку молоко и другая молочная продукция, которая часто составляет ежедневный рацион пенсионеров, провоцирует:

  • хрупкость костей
  • остеопороз
  • перелом шейки бедра
  • онкологические болезни

Коровье молоко выводит кальций из костей. Этот микроэлемент животного происхождения организм человека не усваивает. Врачи считают, что постоянное потребление молока приводит к риску заболеть некоторыми видами онкологии у женщин и мужчин — раком груди, яичек, предстательной железы.

Пожилым людям нельзя пить молоко
Пожилым людям нельзя пить молоко

Молоко коровы повышает кислотность желудка, что приводит к образованию язв на стенках желудка, а также кишечника. Продукт противопоказан людям, страдающим:

  • язвенной болезнью
  • гастритом
  • аллергией на молочный белок
  • непереносимостью лактозы
  • избыточным весом
  • атеросклерозом

За и против молока

Есть факторы, говорящие о пользе молока и вредном воздействии продукта на организм.

Молоко восстанавливает мышечную массу.
Молоко восстанавливает мышечную массу.

С кофе

Считается, что кофе с молоком полезнее, чем чистый кофейный напиток:

  • невысокая калорийность
  • чем больше в чашке молока, тем меньше кофеина
  • повышает работу головного мозга

И другая сторона. Кофе с молоком иногда вызывает диарею или аллергию. Этот напиток противопоказан в таких случаях:

  • при беременности из-за риска выкидыша
  • сахарном диабете второго типа
  • мочекаменной болезни
  • гипертонии
  • ишемии
  • в период лактации
Кофе с молоком пьют маленькими порциями
Кофе с молоком пьют маленькими порциями

С чаем

Исследователи пришли к выводу, что нельзя смешивать молоко и чай. Каждый напиток в отдельности приносит пользу, а при соединении теафлавинов чая с молочным белком получается соединение, образующее камни в почках.

Однако чай с молоком часто рекомендуют женщинам при грудном вскармливании ребенка, поскольку смесь двух напитков стимулирует процесс лактации молока.

Каждый из напитков по отдельности приносит пользу:

  • сжигает жир
  • источник витаминов и микроэлементов
  • повышает эластичность кровеносных сосудов
  • убивает бактерии
  • обладает антиоксидантным свойством
Не стоит добавлять молоко в чай
Не стоит добавлять молоко в чай

Холодного

Часто в жаркую погоду хочется выпить холодного молока из холодильника. Хотя делать этого нельзя, подобное легкомыслие приводит к неприятным последствиям:

  • нарушению работы ЖКТ
  • ангине
  • простудным болезням
  • нахождению непереваренного молока в желудке

Пить нужно теплое молоко или умеренно горячее, в таком состоянии продукт полезнее.

Откажитесь от холодного молока навсегда
Откажитесь от холодного молока навсегда

Некипяченого, парного

Летом в деревне бабушки часто отпаивают городских внуков молоком. Но инфекционисты считают, что поить детей некипяченым парным или фермерским молоком — риск. Никто не знает, не нарушались ли правила гигиены при доении и хранении продукта. А молоко — подходящая среда для размножения бактерий. И человек легко получает тяжелое отравление.

Не менее опасны для людей инфекционные болезни коров:

  • туберкулез крупного рогатого скота
  • ящур
  • бруцеллез
  • сибирская язва

Вот почему деревенское парное молоко нельзя пить без кипячения. Берегите здоровье детей и близких, кипятите молоко!

Деревенское молоко опасно без кипячения
Деревенское молоко опасно без кипячения

На ночь

Считается, что молоко полезно пить на ночь для полноценного сна, поскольку продукт:

  • содержит гормон мелатонин, влияющий на цикл сна
  • исключает желание поесть на ночь, благодаря белкам
  • влияет на здоровый сон
  • полезен для похудения

Но есть вред от такой привычки, поскольку молоко:

  • к утру вызывает вздутие и урчание живота
  • калорийный напиток
  • содержит лактозу
  • нагружает печень, очищающую от токсинов организм

Большого количества

Врачи называют допустимую порцию молока в день — 200 миллилитров. Употребление большого количества молока считается вредным и повышает риск:

  • сердечно-сосудистых болезней
  • диабета первого типа
  • остеопороза
  • рака молочных желез и яичников у женщин
  • рака простаты у мужчин
  • повышения холестерина
  • аллергии
Количество молока в рационе лучше ограничить
Количество молока в рационе лучше ограничить

С антибиотиками

Если врач назначил прием антибиотиков при воспалительном процессе и при температуре, которая сильно поднялась, запивать их лучше водой.

С чем нельзя пить молоко, так это с антибиотиками. Этот продукт запрещен с антибактериальными препаратами из группы пенициллина и тетрациклина. К тому же в некоторых марках молока уже присутствуют антибиотики, это провоцирует снижение чувствительности к принимаемому препарату, ослабляет иммунитет, вызывает аллергические реакции.

Антибиотики и молоко — несовместимы
Антибиотики и молоко — несовместимы

Козьего

Издавна козье молоко считается полезнее коровьего, поскольку не вызывает расстройства желудка и гипоаллергенно. К тому же укрепляет иммунитет, предотвращает анемию, нормализует обменные процессы. Молоко козы насыщено витаминами, помогает восстановлению после хирургических вмешательств и серьезных простуд.

Но продукт тоже не обходится без противопоказаний:

  • индивидуальная непереносимость
  • густая кровь
  • диета — содержащиеся жиры не расщепляются и полностью усваиваются

С какао

Напиток укрепляет организм при простуде, оказывает отхаркивающее действие, стимулирует дыхание, улучшает настроение, полезен для мужчин.

Но у напитка противопоказания тоже присутствуют. При таких симптомах и состояниях какао нельзя пить:

  • ревматизм
  • подагра
  • гипертония
  • непереносимость лактозы
  • ожирение
  • патология суставов
  • кормление грудью
  • беременность
  • возраст до 3 лет

При коронавирусе

Диетологи пришли к выводу, что при пандемии коронавируса лучше воздержаться от употребления коровьего молока. Продукт с лактозой и казеином поддерживает воспалительные процессы, происходящие в организме человека, провоцирует образование слизи. В такой слизи вирусы размножаются и поражают организм. Лучше отдавать предпочтение сыру, кисломолочным продуктам и творогу.

При коронавирусе требуется осторожность в питании
При коронавирусе требуется осторожность в питании

При похудении

Для тех, кто стремится сбросить лишний вес, молоко — полезный продукт, содержащий белок, который быстро усваивается. Напиток быстро насыщает и помогает оздоровлению организма.

Важно учитывать жирность молока. Выбирайте не самый калорийный продукт, но и не пейте обезжиренный напиток, который не подходит для похудения. Молоко принесет пользу после тренировки и физической нагрузки для похудения.

Молоко полезно для похудения
Молоко полезно для похудения

С огурцом

Каждый слышал, что свежий огурец, который запивают молоком, действует как слабительное средство и провоцирует расстройство желудка. Но огурец и молоко сочетаемые продукты, и зеленый овощ без проблем переваривается с молоком.

Диарею вызывают запитые молоком соленые огурцы, высокая степень кислотности которых заставляет молоко быстро сворачиваться в желудке.

Из свежего огурца, укропа и молока готовят смузи
Из свежего огурца, укропа и молока готовят смузи

Перед сдачей крови

Если предстоит сдавать кровь на биохимию либо сахар, сделать это нужно натощак. За день или два до обследования стоит исключить из рациона молоко, включающее тот или иной процент жирности. Когда нужно сдавать общий анализ крови, пить молоко нельзя.

Почему не рекомендуется давать молоко кошкам и ежикам

Если для котенка молоко полезно, то взрослой кошке противопоказано. Это связано с разницей пищеварительных систем взрослой особи, у которой не вырабатывается фермент для усвоения лактозы, и детеныша.

Кошки, выпив молока, часто страдают от таких неприятностей:

  • диареи
  • болей в животе
  • кишечных спазмов
  • тошноты
  • повышенного газообразования
  • аллергии

Такая же ситуация и с ежиками. Молоко ежи воспринимает только в первый месяц жизни. Когда организм зверька перестает вырабатывать фермент, молоко становится для ежика причиной нарушения пищеварения и сильных болей. Иногда диарея и несварение для зверька — смертельный приговор.

Ежикам и котам нельзя пить коровье молоко
Ежикам и котам нельзя пить коровье молоко

Молоко — полезный продукт, но, прежде чем вводить напиток в повседневный рацион, стоит выяснить, нет ли противопоказаний для употребления молочной продукции. Проверьте, позволяет ли состояние организма пить молоко!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *