Несмотря на сладкое название, шоколадная диета как для похудения весьма жесткая и ограниченная.
Шоколадная диета – это экспресс диета, т.е. применяется для тех, кто хочет быстро похудеть. Так придерживаясь такой диеты в течение 5 дней, можно утратить до 5 кг. Но лучше результаты видны через семь дней.
Шоколадная диета – одна из самых низкокалорийных диет. Она категорически запрещена людям с нарушением здоровья в области гипертоничных заболеваний, гастрита и расстройств обмена веществ.
Необходимо учитывать, что в рацион такой диеты входит большое количество кофе, поэтому от шоколадной диеты лучше отказаться людям которым нельзя пить кофе.
Меню шоколадной диеты рассчитанной на 5 дней: 100-200 граммов черного горького шоколада съедайте в течение дня, запивать шоколад следует несладким кофе с добавлением обезжиренного молока.
Воду необходимо пить только по истечению 3 часов после приема пищи. Выходить из шоколадной диеты необходимо постепенно.
Сначала нужно перейти на легкие овощные и фруктовые салаты, нежирные молочные продукты.
Если во время диеты возникают головокружения, слабость, повышенная раздраженность и депрессивные состояния, то необходимо прекратить соблюдение диеты.
Для тех, кто хочет немного похудеть на шоколадной диете, есть возможность устроить шоколадные разгрузочные дни.
Видео: Шоколадная диета! Обзор шоко-диеты
Для этого один или два дня можно придерживаться основной шоколадной диеты. Такие дни помогут похудеть на 1 кг в неделю. Затем необходим плавный выход из такой диеты.
У шоколадной диеты есть ряд плюсов:
- Получение быстрого результата за короткое время.
- Шоколад почти в полной мере утоляет желание сладкого.
- Шоколад один из самых сильных стимуляторов работы мозга, т.е. если вы придерживаетесь шоколадной диеты, функционирование мозга только улучшается.
- Шоколад (а точнее какао-масло) является очень мощным антиоксидантов, который препятствует старению организма. Шоколад зачастую стимулирует роботу иммунной системы организма.
