Главная » Фитнес » Диеты » Быстрые диеты » Диета Клаудии Шиффер

Диета Клаудии Шиффер


Диета Клаудии Шиффер

Эта диета разработана знаменитой моделью Клаудией Шиффер и признана лучшей в своем роде.

Работая моделью и имея довольно напряженный график роботы, Клаудия нуждалась в полноценном питании с большим количеством белка, как источника энергии.

При этом модели необходимо было поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии. Именно исходя из данных требований была разработана данная творожная диета.

Периодически Клаудия Шиффер устраивает разгрузочные дни:

  • начинать день нужно со стакана чистой воды
  • завтрак состоит из одного яйца сваренного всмятку и чашка зеленого чая
  • с промежутком в 3 часа необходимо съесть 150 гр нежирного творога, зеленый чай
  • до конца дня разрешено пить только минеральную воду.

Диета Клаудии Шиффер

Длительность такой диеты от 2 до 5 дней (оптимально 3 дня), не рекомендуется придерживаться такого диетического питания чаще 1 раза в месяц.

Во время диеты необходимо принимать комплекс поливитаминов, а так же можно добавлять дольку лимона в чай.

Диета Клаудии Шиффер

Так же Клаудия Шиффер раз в месяц придерживается «5-ти дневной диеты», которая рассчитана на 5 дней диетического питания:

Завтрак: 100 гр любых пророщенных зерен с йогуртовой заправкой, чашка фруктов и ягод (нельзя виноград и бананы);

Второй завтрак: стакан фруктового коктейля (молоко и фруктовый сок);

Видео: секреты диеты моделей

Обед: овощное рагу из цветной капусты, моркови, сельдерея, сладкого болгарского перца, лука и зелени, соус к рагу можно приготовить из 1 ст. ложки оливкового масла и лимонного сока;

Полдник: хлеб с отрубями и 100 гр отварной говядины;

Ужин: рисовое ризотто с яблоком и 100 гр любых сухофруктов.

Диета Клаудии Шиффер очень сбалансирована и позволяет похудеть, не нанеся вред здоровью всего организма в целом.

Данная диета рассчитана, так что бы в организм поступало необходимое количество белков, углеводов и полезных витаминов, полностью исключив из рациона транс-жиры.


Оставьте комментарий