Главная » Здоровье » Народная медицина » Советы народного целителя » Повышение иммунитета народными средствами у взрослых

Повышение иммунитета народными средствами у взрослых


повышение иммунитета народными средствами у взрослых

По словам медиков крепкая и здоровая иммунная система способна уничтожить даже раковые клетки. И так можно предупредить риск онкологических и других заболеваний, укрепляя иммунитет народными средствами.  И это надо делать натуральными способами – употреблять много продуктов, укрепляющих наш организм.

Если у нас не было бы иммунитета, то при простой простуде наступила бы смерть, то есть без иммунной системы люди не могли бы выжить.

Именно она заботится о том ,чтобы возбудители разных болезней в нашем организме уничтожались, охраняет от микробов и вирусов, которыми мы можем заразиться.

Первые признаки ослабленной иммунной системы: без причины наступающая усталость, головная боль, слабость, частые простуды. Поэтому надо обратить на это внимание и укрепить иммунную систему.

Пистации (фисташки)

Наверное, удивитесь, но пистации входят в 150 самых здоровых продуктов. Эти несоленые орехи являются прекрасным источником калия и натрия, помогающие нормализовать кровяное давление и поддерживает нормальное состояние жидкостей в организме.

пистации входят 150 самых здоровых продуктов

Фото: пистации входят 150 самых здоровых продуктов

Но больше всего они ценятся за способность уничтожать вирусы и за антиоксиданты витамина Е, который укрепляет иммунитет.

Эти орехи, кроме калия и натрия, содержат фосфор, магний, фитостерол. По мнению ученых фитостерол, находящийся в пистациях, не только уменьшает состояние холестерина в крови, но и положительно влияет на деятельность простаты.

Баклажаны

Баклажан — это прекрасный антиоксидант, охраняющий организм от свободных радикалов. Он поглощает вредные молекулы, которые могут повредить клеткам организма и ДНК.

баклажан - антиоксидант, охраняющий организм от свободных радикалов

Фото: баклажан — антиоксидант, охраняющий организм от свободных радикалов

Кстати, свободные радикалы ускоряют старение, ослабевают организм. Хотя баклажаны не отличаются содержанием слишком большого количества витаминов и минералов, но имеет антиоксидантные свойства.

Во всем баклажане содержится 132 ккал, 18 г волокон, 1260 мг калия, а также фолевой кислоты, магния, фосфора. По мнению ученых, находящиеся в баклажанах биологически активные соединения, регулируют обмен жиров и холестерина.

Ананасы

Небольшое количество ананасов — прекрасная закуска. Установлено, что в них много фермента бромелайна, который расщепляет жиры, улучшает пищеварение, содержит антиоксиданты, минералы, кишечник очищающие волокна.

Бромелайн также способствует уменьшению воспалений, боли, при простудах облегчает отхаркивание. 100 г ананаса содержит около 50 мг витамина С, который укрепляет организм.

Для сердца, мозга и нервной системы нужный калий, магний а также манган, который помогает содержать кожу здоровой, нужен для костей и суставов и для толерантности глюкозы.

ананас - расщепляет жиры, улучшает пищеварение,

Фото: ананас — расщепляет жиры, улучшает пищеварение,

Недавно ученые выделили из бромелайна вещество, которое может бороться с различными опухолями и препятствовать их распространению.

Лук

Лук является целой аптечкой. В нем много веществ, уничтожающих микробы и укрепляющих организм (фитонциды и др.). Лук уничтожает не только микробы, но и опасные для организма вирусы.

лук уничтожает не только микробы, но и опасные для организма вирусы

Фото: лук уничтожает не только микробы, но и опасные для организма вирусы

Говорят, что сок лука способен убить даже золотого стафилококка. Он, как и чеснок, уменьшает риск возникновения рака и укрепляет костную ткань.

После исследований с мышами установлено, что те грызуны, которые питались сушеным луком, в их организме на 17% больше образовалось кальция и их кости стали крепче.

Лук является продуктом, который даже на 20% уменьшает риск заболеваний сердца (как брокколи и яблоки).Лук содержит витамины С, А, В, фосфор, кальций, соединения серы, флавонойд кверцетин, способствующий уменьшению аллергии.

Установлено, что чем крепче лук, тем полезней, и тем он имеет больше полезных веществ.

Кресцетин устраняет воспаления и аллергию, снижает приступы астмы. В луке содержащиеся сульфиды уменьшают количество липидов в крови.

Гранаты

Из-за особенного химического состава эти фрукты очень полезны для нашего здоровья: улучшают пищеварение, деятельность сердечнососудистой системы, улучшает состав крови и лечит малокровие.

гранат способствует восстановлению после болезней, при истощениях

Фото: гранат способствует восстановлению после болезней, при истощениях

В гранатах содержащиеся антиоксиданты, которые укрепляют иммунную систему, способствуют восстановлению после болезней, при истощениях.

В них содержится много веществ, предохраняющих от атеросклероза, помогающих быстрее преодолеть простуду, потому как уничтожают микробы и уменьшают воспалительные процессы, спазмы, снижают температуру.

В семенах содержатся биологически активные вещества, поддерживающие гормональное равновесие. Гранаты полезны и укрепляют нервы, снимают раздражительность, улучшают деятельность желудка. В гранатах много витамина С,

В1, В6, РР, кальция, калия, железа, фосфора, силиция, фитонцидов, органических кислот — лимонной, танинов, алкалоидов, флавоноидов и др.

По мнению ученых, часто употребляемый гранатовый сок предохраняет от сердечных заболеваний и рака, замедляет старение. В гранатах в три раза больше антиоксидантов, способствующих уменьшению риска раковых заболеваний, чем в зеленом чае.

Видео: 35 народных рецептов для повышения иммунитета


Оставьте комментарий