Беременность

Беременность самый волшебный и волнительный период в жизни женщины. Ведь внутри нее, как в хрупком сосуде, находится величайшее чудо Вселенной — новая маленькая жизнь.

Беременность всегда вызывает у женщин множество вопросов. Что происходит с организмом по мере роста плода? Как себя вести, чтобы не навредить будущему малышу?

Что включить в свой ежедневный рацион питания, а от чего лучше отказаться? Чтобы ваша беременность не стала поводом для пустых тревог, попробуем ответить на самые распространенные вопросы.

Какие проявляются первые признаки

Поздравляем, вы беременны!

О беременности каждая женщина узнает по-своему. Одна с нетерпением ждет проявления первых признаков, чтобы встать на учет в женской консультации.

А другая задумывается о покупке теста только после задержки менструации. Когда и как проявляются первые признаки беременности?

Заметить первые признаки «интересного положения» можно уже на десятый день после наступления овуляции:

1. Тянущие боли в нижней части живота, сопровождающиеся набуханием молочных желез и их повышенной чувствительностью. Многих женщин пугают подобные боли, они видят в них предвестник выкидыша. На самом же деле это естественная адаптация организма к наступившей беременности. Через несколько дней боли исчезнут сами собой.
2. Токсикоз является самым неприятным симптомом беременности. В организме женщины меняется гормональный фон, и этот процесс всегда сопровождается изменением пищевого поведения. Беременная начинает остро реагировать на некоторые запахи и продукты, может возникнуть пристрастие к блюдам, которые раньше женщина не любила. Или наоборот, любимые ранее продукты вызывают острый приступ тошноты и рвоты.
   

   Токсикоз при беременности на ранних сроках выражается в виде утренней тошноты, но в некоторых случаях продолжается весь период беременности, сопровождаясь потерей аппетита, рвотой и головокружениями.

3. Выделения из влагалища белого или розоватого цвета. Иногда эти выделения сопровождаются сильными болевыми ощущениями. Выделения бывают обильными, длятся несколько дней и свидетельствуют о том, что эмбрион прочно закрепился на стенке матки.
4. Нестабильное эмоциональное состояние. Даже самая уравновешенная женщина во время беременности может измениться до неузнаваемости. У нее резко меняется настроение, она то смеется, то плачет. Иногда женщина становится излишне раздражительной и страдает нарушением сна.
5. Усиливается пигментация кожи. Некоторые женщины замечают на ранних сроках беременности появление пигментных пятен на коже лица и рук.

Вышеперечисленные симптомы могут проявиться в совокупности или только один из всех. Это зависит от особенностей организма женщины и ее здоровья.

Когда можно делать тест

Вполне вероятно, что наступление беременности может пройти абсолютно бессимптомно. И тогда женщина задумывается об изменениях в своем теле только после задержки менструального цикла, которая является основным признаком наступившей беременности. Только после этого можно направляться в аптеку за тестом.

Современные тесты на беременность обещают достоверность 98% уже на второй неделе после овуляции.

Но как показывает практика, чтобы получить точный результат, необходимо купить несколько тестов разных марок и делать анализ только после задержки менструации.

Лучшее время для проведения теста это утренние часы, когда в моче самая высокая концентрация ХГЧ — хорионического гонадотропина. Этот гормон начинает активно вырабатываться женским организмом уже на восьмой день после зачатия.

Принцип действия домашних экспресс-тестов весьма прост:

• помещаете тест под струю мочи на несколько секунд;
• в некоторых случаях тест-полоска размещается в контейнер с мочой;
• через несколько минут ожидания на тесте проявится результат.

Результат теста может быть показан по-разному:

• одна или две полоски;
• знаки плюс и минус;
• слова «да» и «нет»;
• слова «беременна» и «не беременна».

Перед тем, как делать тест, необходимо посмотреть срок годности и прочитать инструкцию. Несоблюдение этих простых правил даст, скорее всего, неверный результат.

Если женщина хочет получить более точный результат, а ультразвуковое исследование делать еще рано, то можно сдать анализ крови на ХГЧ (хорионический гонадотропин человека).

В крови концентрация этого гормона значительно выше, чем в моче, и определить беременность можно еще до наступления задержки менструального цикла.

Как рассчитать срок беременности

Как только женщина узнает о беременности, то ее мысли сразу устремляются в недалекое будущее и она стремится выяснить не только срок беременности, но и предполагаемую дату родов.

Акушеры всего мира пользуются системой расчета сроков беременности, базирующейся на последнем менструальном цикле женщины.

В настоящее время, чтобы определить срок по так называемым «акушерским неделям», можно воспользоваться онлайн калькулятором.

Достаточно просто ввести дату начала последней менструации, и программа быстро рассчитает беременность по неделям.

Многие мамочки даже ведут своеобразный интернет календарь, где описаны все изменения, происходящие с их организмом во время беременности. За точку отсчета берутся месячные.

Приблизительно это выглядит так:

• менструация — в этот день начинается кровотечение;
• зачатие — дата предполагаемого зачатия;
• 1 неделя — организм начал подготовку к вероятному материнству;
• 2 неделя — в этот период наступает беременность у большинства женщин;
• 3 неделя — после оплодотворения яйцеклетки, зародыш прикрепляется к стенке матки и начинается формирование его мозга и нервной системы;
• 4 неделя — плод растет (его длина составляет приблизительно 2,5 мм.) и происходит формирование позвоночника, мышц, глаз, ушей и ручек-ножек ребенка;
• 5 неделя — подозрения на беременность можно проверить тестом;
• 6 неделя — УЗИ показывает малыша с бьющимся сердечком и сформированными пальчиками на руках и ногах;
• 7 неделя — появляются симптомы токсикоза;
• 8 неделя — малыш весит уже 4 гр., у него формируется личико и молочные зубы;
• 9 неделя — ребеночек начинает активно двигаться и можно различить рисунок кожи на подушечках пальцев;
• 10 неделя — наблюдаются резкие перепады настроения у мамы и значительное увеличение щитовидной железы;
• 11 неделя — все органы ребенка сформированы, и он может реагировать на различные раздражители, такие как свет, шум или боль;
• 12 неделя — у малыша формируется сосательный рефлекс, а размер матки увеличивается приблизительно на десять сантиметров;
• 13 неделя — вес крохи сейчас около 30 гр. и маму, наконец, перестали мучить токсикоз и перепады смены настроения;
• 14 неделя — матка увеличивается, и беременность становится заметна окружающим;
• 15 неделя — усиливается выработка гормонов в организме матери, вызванная активной деятельностью плода;
• 16 неделя — малыш чутко улавливает настроение мамы и реагирует на него;
• 17 неделя — продолжается рост плаценты;
• 18 неделя — мама ощущает первые шевеления плода;
• 19 неделя — врачи рекомендуют разговаривать с малышом, ему нравится слушать голос мамы;
• 20 неделя — стук сердца малыша можно прослушать с помощью стетоскопа;
• 21 неделя — кроха может пить и усваивает сахар из организма мамы;
• 22 неделя — маме рекомендуется употреблять пищу, обогащенную железом, так как велик риск появления анемии;
• 23 неделя — малыш наращивает жировые отложения и становится очень активен;
• 24 неделя — на этом этапе малыш весит уже 600 гр. и может выжить в случае преждевременных родов;
• 25 неделя — матка давит на внутренние органы мамы, и она испытывает постоянный дискомфорт;
• 26 неделя — малыш открывает и закрывает глазки, откликается на любые прикосновения к животу;
• 27 неделя — вес ребенка около килограмма и ему становится тесно в мамином животике;
• 28 неделя — ребенок хорошо реагирует на музыкальные произведения;
• 29 неделя — малыш готовится к встрече с внешним миром;
• 30 неделя — ребенок различает места, где находится мама, голоса членов семьи и ярко освещенные предметы;
• 31 неделя — в этот период у мамы усиливаются боли в спине и появляются признаки варикоза;
• 32 неделя — малыш прибавил в росте, теперь он уже около 40 см. в длину;
• 33 неделя — ребенок готовится к родам и опускается головкой вниз;
• 34 неделя — у крохи появляются вкусовые пристрастия, он ориентируется на рацион мамы;
• 35 неделя — вес ребенка более 2 кг. и он может легко поцарапать себя выросшими ноготками;
• 36 неделя — малыш округляется за счет сформированного ранее подкожного жира, кожа становится гладкой и ровной;
• 37 неделя — головка ребенка опускается все ниже в органы таза;
• 38 неделя — в кишечнике малыша происходит накопления мекония;
• 39 неделя — усиливается давление на мочевой пузырь и повышается нервозность матери;
• 40 неделя — мама находится в постоянном ожидании схваток и не стоит оставлять ее одну;
• 41 неделя — в этот период могут начаться роды, беременность считается доношенной;
• 42 неделя — около 10% женщин рожают на этом этапе;
• 43 неделя — беременность попадает под категорию «переношенная» и акушеры предлагают методы стимуляции родов.

Подобный календарь очень удобен для будущей мамочки. С его помощью она всегда может узнать о том, что происходит с ее малышом на том или ином сроке беременности.

Возможные проблемы со здоровьем

Не стоит забывать, что беременность это не только радостное ожидание малыша, сопровождающееся выбором красивой кроватки и ярких распашонок, но и серьезное испытание для организма будущей мамы.

Течение беременности сопровождается проблемами со здоровьем даже у абсолютно здоровой женщины. Врачи отмечают, что беременности даже у одной и той же женщины протекают абсолютно по-разному.

Поэтому будьте готовы к тому, что ваш организм может преподнести несколько неприятных сюрпризов:

Кому необходимо выполнять упражнения Кегеля, объясняется в статье: упражнения Кегеля.

О том, когда появляются первые признаки беременности, читайте здесь.

Головная боль и головокружения

Эти проблемы со здоровьем встречаются достаточно часто на третьем триместре беременности. Чаще всего они бывают вызваны изменениями артериального давления за счет увеличенного объема крови.

Головокружения могут вызывать чувство голода, длительное пребывание в душном помещении либо изменение положения тела.

Не стоит сразу тянуться к лекарствам, почувствовав первые симптомы головной боли, лучше измерить давление и обратиться к врачу за советом по употреблению трав и ягод, нормализующих давление в организме.

С чувством голода можно справиться, если всегда носить с собой яблоко или несколько крекеров. Чтобы избежать головокружения при резком подъеме со стула, например, необходимо выработать привычку передвигаться плавно и аккуратно. Ведь беременность не время для гонок и физических нагрузок.

Бессонница

Различные степени расстройства сна наблюдаются у 60% беременных женщин. Им трудно найти удобную позу, расслабиться и перестать думать о домашних делах.

На последних сроках беременности бессонница может перерасти в серьезную проблему, которая пагубно отражается на здоровье женщины.

Чтобы избежать бессонницы, необходимо исключить все занятия возбуждающие нервную систему будущей мамочки.

Показаны непродолжительные вечерние прогулки, медитация и расслабляющий массаж. Поздний ужин можно заменить стаканом теплого молока.

Запор

Приблизительно со второй половины беременности увеличившаяся в размерах матка начинает сдавливать кишечник, ухудшается перистальтика и в результате беременная женщина начинает мучиться от запоров.

Часто они сопровождаются болезненными ощущениями в области живота, метеоризмом и чувством тяжести.

При участившихся запорах требуется внести серьезные изменения в диету женщины:

• количество жидкости должно увеличиться до двух литров в день (подходит чистая вода, фруктовые и овощные соки);
• количество приемов пищи из 3-4 трансформируется в 6-8 раз в день;
• разовая порция должна уменьшиться и содержать паровые овощи, каши и сухофрукты.

Хороший эффект дает ежедневная умеренная физическая нагрузка. Комплекс упражнений можно взять в интернете или воспользоваться рекомендацией врача.

Геморрой

Это неприятное заболевание встречается примерно у 10% беременных женщин. В первую очередь оно вызывается регулярными запорами.

Чтобы снизить болезненные ощущения можно применять мази и свечи. Желательно предварительно проконсультироваться с врачом, некоторые препараты могут иметь противопоказания.

При появлении геморроя требуется изменение ежедневного рациона, врачи советуют включить в него грубоволокнистую растительную пищу.

Варикозное расширение вен

Во время беременности кровеносные сосуды нижних конечностей испытывают серьезную нагрузку. Варикоз сопровождается болями в ногах, тяжестью и сосудистыми звездочками.

В первую очередь рекомендуется отказаться от ношения обуви на каблуках и тесной, сдавливающей одежды. Для облегчения симптомов варикозной болезни врач поможет подобрать специальное компрессионное белье.

Судороги и боли в спине

Особо часто у беременных наблюдаются судороги нижних конечностей. Они вызываются затрудненным кровообращением и недостатком кальция в организме.

Будущим мамам рекомендуется употреблять в пищу продукты богатые кальцием (творог, рыба, сыр) и чаще держать ноги в приподнятом положении, чтобы снизить давление на сосуды.

Боли в спине появляются у некоторых женщин уже в первом триместре и усиливаются на протяжении всего периода беременности.

Смотрите также статью: Какой использовать пояс для спины при болях в пояснице.

Это естественное последствие увеличения массы тела, поэтому боли в спине можно только облегчить с помощью массажа либо аквагимнастики.

Растяжки

Стрии (растяжки) не приносят беременной женщине никакого физического дискомфорта, но эстетически выглядят малоприятно.

Кожа во время беременности очень быстро растягивается, и появляются разрывы. Изначально они имеют красно-фиолетовый цвет, но со временем бледнеют и приобретают серебристый оттенок.

Современная медицина располагает богатым арсеналом для предотвращения появления растяжек. На прилавках можно увидеть различные крема, гели и лосьоны. Прежде чем купить подобное средство, необходимо проверить противопоказания. Некоторые крема категорически нельзя применять при беременности.

В остальных случаях легкий массаж с применением средства от растяжек повысит упругость кожи и содержание в ней коллагена.

Внематочная беременность

К сожалению, беременность не всегда приводит к вынашиванию плода и родам. При внематочной беременности плод крепится не к стенке матки, а за ее пределами, что вызывает болезненные ощущения у женщины.

Такая беременность всегда заканчивается хирургическим вмешательством, а в некоторых случаях смертью женщины.

Первоначально симптомы внематочной беременности идентичны с обычными:

• тошнота;
• перепады настроения;
• тянущие боли в нижней части живота.

Но по мере роста плода появляются кровянистые выделения из влагалища (они могут быть с коричневым оттенком) и усиление болей. Со временем они приобретают схваткообразный характер и достигают своего апогея к восьмой неделе беременности.

Если не обратиться к врачу с этими симптомами, то произойдет разрыв фаллопиевой трубы, который в свою очередь вызовет обильное кровотечение.

Причинами внематочной беременности могут послужить разные факторы:

• воспалительные процессы и заболевания, передающиеся половым путем;
• нарушения гормонального фона у женщины;
• врожденные дефекты;
• долгое лечение препаратами от бесплодия.

Врачи гинекологи советуют женщинам, планирующим зачатие, пройти полное обследование, чтобы снизить риски наступления внематочной беременности.

Необходимый режим дня и питание

Беременная женщина, заботящаяся о здоровье будущего малыша, должна кардинально изменить свою жизнь с того момента, как только она узнала о своем состоянии.

Не будем заострять внимание на отказе от вредных привычек, ведь это первое, что должна сделать будущая мама — курение и алкоголь несовместимы с рождением здорового ребенка.

Многие недооценивают влияние режима дня и рациона питания на течение беременности. И делают это напрасно.

Беременная женщина должна полностью пересмотреть свой привычный режим жизни.

Стоит отказаться от ночных смен, тяжелых физических нагрузок и изматывающего графика работы без выходных. Оставьте процесс зарабатывания денег мужчине и сосредоточьтесь на своем здоровье.

Сон женщины должен быть полноценным и длиться не менее девяти часов.

Именно во сне происходит усвоение питательных веществ и активный рост плода. Кроме этого гормон сератонин, вырабатывающийся во сне, способствует расслаблению нервной системы и обеспечивает полноценный отдых.

Физическая нагрузка должна присутствовать в жизни беременной женщины ежедневно. Категорически противопоказаны поднятия тяжестей и комплексы, напрягающие мышцы брюшного пресса.

Лучше всего заниматься упражнениями на растяжку мышц, они препятствуют появлению стрий, и осваивать практики медитации, которые научат женщину правильному дыханию и помогут расслабиться.

Не стоит пренебрегать пешими прогулками на свежем воздухе. С их помощью в последние месяцы беременности снимаются отеки, и происходит обогащение клеток организма кислородом.

К тому же прогулки всегда поднимают настроение, а это очень важно для эмоционального фона будущей мамы и малыша.

Время отхода ко сну тоже немаловажно во время беременности. Стоит приучить себя ложиться спать не позже 22-23 часов. Так мама сможет полностью восстановиться и одновременно приучит малыша к правильному распорядку дня.

Полноценное и разнообразное питание обеспечит маме прилив сил и сохранение здоровья.

С первых дней беременности стоит однозначно исключить из рациона:

• вредный фаст-фуд;
• газировку и соки с высоким содержанием сахара;
• жирное мясо и жареные блюда;
• кондитерские изделия;
• полуфабрикаты из магазина;

Если мама придерживается вегетарианства, то ей стоит обязательно проконсультироваться с врачом. Возможно, для будущего малыша такой рацион питания будет губительным.

Во время беременности стоит увеличить количество приемов пищи до 5-6 раз в день. Так желудок и кишечник легче справляются со своими функциями.

Особенно если ввести в ежедневный рацион следующие продукты:

• тушеные или приготовленные на пару овощи;
• морепродукты;
• сыры и творог, которые уберегут беременную от судорог;
• кисломолочные продукты, усваивающиеся в организме лучше и быстрее, чем молоко.

Будущей маме стоит помнить, что неправильное питание не только вредит здоровью малыша, но и приводит к появлению лишнего веса, избавиться от которого после родов будет не так-то просто.

Беременность это уникальный период, который женщина проживает, чувствуя умиротворение и гармонию с внешним миром.

На второй план отходят все прочие волнения и проблемы, ведь всего лишь через несколько волшебных месяцев она наконец-то сможет с нежностью произнести: «Здравствуй, малыш! Я так тебя ждала!».

Интерактивный календарь беременности найдёте в статье: календарь беременности.

Узнать, когда лучше рожать, можно на странице.

Какое значение для здоровья имеет музыкальная терапия, узнайте из этой информации.

Видео: Беременность. Что НЕЛЬЗЯ во время беременности? Эпидуральная анестезия |