Почему всегда популярна диета Лаймы Вайкуле? Звезды шоу-бизнеса, радующие нас своим творчеством, всегда выглядят прекрасно. Идеальный пример – Лайма Вайкуле.
Как ей удается на протяжении долгих лет оставаться в отличной форме? Оказывается, помимо физических тренировок, певица регулярно сидит на собственной диете.
В чем польза похудения
Что же мы получаем по результатам 9-дневной диеты Лаймы Вайкуле?
| Во-первых | Вы будете намного лучше выглядеть. Свежий цвет лица, блеск в глазах, отсутствие отеков |
| Во-вторых | Это улучшенное самочувствие: легкость в движениях, нормализация артериального давления и пр. |
| В-третьих | Снижение веса |
Звездная диета Лаймы Вайкуле на 9 дней
Звезды кино и эстрады всегда на виду и на слуху. Их внешность – это их визитная карточка. Поэтому хорошо выглядеть – главная задача артистов.
Кто-то регулярно и до изнеможения занимается спортом, кто-то пользуется услугами медицины и различных салонов. У Вайкуле свой способ. Хотите выглядеть на все 100 – берите пример с нее!
В чем заключается суть
Со слов артистки, суть ее диеты заключается вовсе не в том, что нужно жестко контролировать каждый килокалорий. Просто Вайкуле устраивает для своего организма разгрузочные дни.
Как часто? – спросите вы. Как только начинает замечать, что стали появляться лишние килограммы, певица садится на девятидневную звездную диету.
Именно благодаря ей и физической активности Лайме Вайкуле удается на протяжении многих лет оставаться в идеальной форме. Ведь при росте более 160 см певица весит менее 50 кг.
Если вы хотите добиться таких результатов, вперед! Сбросить до 11 кг за 9 дней — вполне реальный результат. Было бы желание.
По признанию самой Лаймы, в экстремальных случаях она использует иной вариант диеты – полное голодание.
Она в течение двух-трех суток употребляет только жидкость. Такая жесткая встряска для организма позволяет мгновенно сбросить около 3 килограммов.
Каковы особенности рациона
В течение этого времени рацион отличается однообразной пищей, при помощи которой из организма выводятся шлаки, соли, лишняя жидкость, уходят килограммы.
Диета Лаймы Вайкуле становится эффективной, если соблюдать несколько правил:
- Нужно обязательно употреблять до 3 литров жидкости в день, включая воду и зеленый чай.
- Необходимо лишить себя сладостей, жареной и жирной пищи, фаст-фуда.
- Пищу принимать лучше маленькими порциями в небольших тарелках.
- Нужно приучить себя к регулярным физическим нагрузкам.
Соблюдение этих правил намного ускорит процесс желанного похудения, а также позволит чувствовать себя в тонусе.
Лайма Вайкуле может похвастаться своей внешностью, так как на протяжении уже стольких лет она никогда не имела лишних килограммов.
Особых секретов своего образа жизни певица не имеет. О том, что пользуется особой диетой, тайны не делает.
Диеты знаменитостей для похудения смотрите в статье: голливудская диета.
Все о летней диете, читайте здесь.
Что такое белковая диета для похудения, смотрите здесь.
Главное: не увлекаться. Все должно быть в меру. Почувствовали, что набрали лишнего, сделайте разгрузочные дни, дайте своему телу отдых, и он отблагодарит прекрасной формой.
Если ситуация требует более кардинальных решений, садитесь на диету, и через 9 дней минус 10-11 кг вам обеспечено.
Конечно, результат индивидуален. Все зависит от таких критериев, как вес человека, скорость обменных процессов, возраст, степень активности и пр.
Чем больше изначальный вес, тем быстрее уйдут первые килограммы. Соответственно, е отличающийся особым весом человек, потеряет за 9 дней диеты меньше, около 4-5 кг.
Меню диеты от Лаймы Вайкуле
Диета Лаймы Вайкуле 9 дней 9 кг включает рацион, который позволяет последовательно очистить организм от шлаков и токсинов и начать терять калории в срок до 10 дней.
Оно включает в себя пятиразовый прием пищи в течение дня:
| Утро | Завтрак состоит из рисовой каши весом 100гр, творога и чашки зеленого чая |
| Не более чем через 2 часа | Нужно съесть яблоки в свежем или запеченном виде в количестве 1-2 |
| Обед | Овощной суп с курицей |
| Полдник | Нежирный кефир |
| Ужин | Рыба в тушеном виде |
Существует иной, более строгий рацион, рассчитанный на 9 дней. Суть рациона в употреблении единообразной еды в течение трех дней.
Первые три дня – вареный рис, с 4 по 6 день – нежирная вареная курица, 7-9 дни – яблоки в любом виде.
«Почему именно такие продукты?» – спросят многие.
При выборе пищи специалисты руководствовались двумя основными критериями. Это способствование похудению и полезность для человека.
Рис – продукт, в котором содержится много полезных микроэлементов. Рис богат сложными углеводами, а это первые помощники в похудении. Он помогает избавиться от жидкости и токсинов.
К тому же довольно питательный, так что малая его порция дает чувство насыщения.
Употребление риса в вареном виде без соли улучает качество волос, ногтей, уравновешивает нервную систему, нормализует обмен веществ, работу кишечника, мозга.
Видео: диета Лаймы Вайкуле
Курица – диетическое мясо, хорошо переваривается, содержит много витаминов, дает организму самое необходимое — белок.
На 3 этапе – яблоки. Выдержать три дня на яблоках – задача непростая. Но это один из важных моментов, и пропускать третий этап нельзя. Он закрепляет результат
Данную диету врачи не советуют использовать более двух раз в год, но разгружать организм нужно гораздо чаще: еженедельно.
Говоря о последствиях 9-дневной диеты, следует отметить, что сразу по ее окончании нельзя налегать на жирную, мучную и сладкую еду.
Все это необходимо свести к минимуму. В рационе должны присутствовать только полезные крупы, овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба.
Заботьтесь о своем здоровье, питайтесь правильно, подготовьтесь к пляжному сезону с диетой от Лаймы Вайкуле. Любите себя, дорогие женщины, и весь мир окажется у ваших ног.
